各位親愛的觀眾朋友
大家平安
今天我要再來和各位討論到
如何來管理你的脾氣
或者是管理你的心情
比較用術語說
如何管理你的情緒
我們翻開報紙
每一天都有輕生的消息
人遇到困苦的事件
他沒辦法去應付 去處理
他就會走上選擇輕生的路
這幾年來
我們可以注意到新聞報導
有很多輕生的案件
為什麼我們的百姓
會這樣走上這條路
這條走輕生的路
變成是今天我們台灣的社會
死亡的一個很大因素
基督徒有一套很寶貝的祕訣
就是有上帝的話語在我們裡面
當我們的心情很沉重
很絕望的時候
聖經告訴我們
上帝的話
就是我們腳前的燈 路上的光
要引導我們走那條光明的道路
聖經有一句很寶貝的話語

所以我們要管理我們的心情
我下面要和各位來一起討論
講到這六項的祕訣是什麼
盼望我們所有觀眾朋友
你試試看
看看能否得到幫助
第一項
你要認識
去意識到你目前
你心裡所存的這種心情
是什麼樣的心情
不論是正面或是反面
你要慢慢去思考
你心裡的脾氣是怎麼來的
近代心理學家為我們分析
說 人的脾氣是從我們心裡
有一個叫做潛在意識
浮現出來之後
會影響到你的心裡
現在會很痛苦 鬱悶
想不開
心理學家告訴我們
人的心理可以分成三層
第一層是叫做意識層
就是你會記得
我是誰
我發生什麼事情
有這些事情
很清楚地在你的印象裡面
第二種就是你過去所發生的事
它會藏在第二階層
叫做無意識階層
無意識的階層
讓我們常常
有一件想不到的事情時
它就在我們的心裡面
起起伏伏
讓你覺得很痛苦
第三方面叫做潛在意識
潛在意識這層
我們知道說
我們生活當中有很多事情
每天會吸收很多資訊
英語說information
這些資訊有正面的
也有反面的 有負面的
所以每一天
你所接受的這些消息
無論是看報紙
或是看電視
或者是聽收音機
或者是現在你手機裡
大家都會傳網路訊息
有很多這些資訊
會進入我們的耳朵裡面
進入我們的意識層裡面
所以我們若沒有用心
將它分別出來
這些一直累積...的這些資訊
會變成我們很大的壓力
譬如說 丈夫上班的公司
最近因為營運不好
沒辦法發薪水
太太聽到這個消息
她心裡就開始煩惱
丈夫帶回來的消息
會變成妻子她的壓力
就影響到我們的家庭氣氛
所以這世上的事情
可以說是千變萬化
如果你沒能力去應付 去處理
你心裡不時就會沉重 不快樂
有一種心態
我們台語叫做
事情還沒發生就先煩惱的心理
所以這種情形
常常會影響到我們的情緒
會影響到我們的心情
所以你若不認真去處理時
你就常常過著一個
不快樂的生活
所以聖經告訴我們
你要安靜 你要休息
知道我是上帝
所以上帝在管理我們
我們每一個人的生活
有主與我們同在時
你的心思意念會回轉
就不會導致鑽牛角尖
國語說鑽牛角尖
很多人想不開
原因就是在此
如果你是信主耶穌
你千萬不要糊里糊塗
當一個基督徒
不懂得倚靠上帝
你要很認真來默想
來默念上帝的話語
甚至我鼓勵我們觀眾朋友
你每一天要翻開聖經
讀上帝的話語
你若有感動的地方
拿起紅筆
把這個感動的話語
你要一行一行地畫起來
你遇到困難時
你會忽然間想到
我昨天讀聖經的時候
剛好有一句
對我有很好的幫助
所以你再回去翻開聖經時
聖靈會在你的心裡
作你的幫助者
讓你的心能夠開闊

第二方面
我要告訴大家
心理學裡面
有一個叫做矛盾取向法
國語叫做矛盾取向法
你遇到這件事情
實在是很糟 很難過
但是這個矛盾的取向法
就是告訴你
你為著這個來感謝
因為有這個困境
有這個難處
聖靈來提醒我
要回來尋找上帝的幫助
我們要知道
照著上帝祂的引導
要相信上帝的意念
高過人的意念
祂的道路高過人的道路
人想不到的事情
上帝給你有一個信心
祂的話語
要成為你腳前的燈 路上的光
引導你走信心的道路
所以各位親愛的觀眾朋友
你千萬不要遇到事情時
好像在鑽牛角尖一樣
你應該放膽開口向上帝禱告
說 上帝啊
我現在遇到這些種種的困難
希望幫助我
現代的心理學家向我們說明
人類犯罪以後
常常以自我為中心
不要倚靠上帝
自然而然就是用
對於現在你所遇到的事情
都是從負面的角度去想
不是從正面思想來思考
所以我們人慢慢地
這些事情一直在你的心裡
轉啊...轉不出來的時候
你的煩惱會越來越多
所以我建議
我們應該要好好的
去認識 去抒解
為什麼我今天心情不好
我今天遇到什麼樣的困難
所以造成我的心情這樣沉重
第三方面
我鼓勵我們觀眾朋友
你回到教會
參加教會小組的聚會

目前在台灣有很多
熱心傳福音的教會
教會裡面有很多會友
它會分成每一個小組...
禮拜天若去教會
大場面的禮拜
你一起敬拜上帝
唱詩讚美上帝
這很好
主禮的牧者
他為了全會眾來禱告
傳講安慰人的道理
你學會將心裡一切的憂慮
和煩惱的事情
完全都交託給上帝
你做完禮拜之後
你的心裡就會輕鬆
就歡喜快樂
更重要的是
不是單單做禮拜
應該是在週間
很多教會都有小組的團契
在小組的團契裡面有什麼好處
就是我們人少
小組長他直接關心我們
我們每一個組員的需要
假使我們個人有這樣的困境
有這個需要時
我們能夠個別和他一起交談
我們能夠得到很大的幫助
所以我們能夠抓住這個機會
聽我們小組的弟兄姊妹
為你所遇到的苦境來禱告
甚至若有一些不願讓人知道的
我們小組的弟兄姊妹有愛心
會替你保守
不會把你傳出去
你會體驗到聖靈的能力
在你的心中一切的煩惱重擔
都完全放下
在教會
有很多受嚴格訓練的小組長
他私底下能夠個別和你交談
關心 禱告
讓你感受到
就像我們一家人
很親切 很安慰
自然而然
你會很喜歡去參加教會的聚會
跟主裡這些有愛心的弟兄姊妹
一起來往
你會得到很大靈性上的造就
勉勵 鼓舞 安慰
信靠主耶穌的心
一定會更加堅定
帶給你的家庭很大的祝福
聖經有一句話說

會影響到你全家大大小小
都蒙上帝的賜福
因為福音的感染力
會影響到你全部的家人
所以基督的福音
具有這種生命的影響力
你一個人若信主耶穌
你的一家都要一起
天天與你同進同出
親人之間確實會產生
互相影響 互相勉勵的
這種影響力
所以我鼓勵你
要常常默想上帝的話語
上帝的話語有很大的安慰力
所以我們對於我們這個
消極 負面的情緒
就是我們的心情
你就能透過上帝的話語來解決
我在這裡讀幾節經文做參考
比如說 你的心情沉重時
你可以讀箴言十七章22節

所以你一定要用禱告的心
將上帝的話語藏在你裡面
你就能體驗到
喜樂的心乃是良藥的果效
你鬱悶的心情就得到釋放
比如說 你若遇到壓力時
聖經告訴我們一句話

直接鼓勵我們
安慰我們的話語
假如你心裡有憂傷的事情
聖經也給我們這種應許

假如你心裡有驚惶的事情
心裡不知如何釋放
以賽亞書第四十一章第10節

921大地震時
很多人非常驚惶
所以我到那個發生災禍的地方
看見很多人要去收驚
我說 我們信主耶穌的人
也有一個訣竅
有一個祕訣
能夠用上帝的話語為人收驚
所以我就印很多
這些收驚的資料
就是用以賽亞書
第四十一章第10節

我將它印在一張紅色的紙條裡
所以我就告訴他們
說 這是平安福
平安福
不是符咒的符
是福氣的福
所以我們若讀上帝的話語
你心裡會驚惶
就很自然而然會消除
遇到困難的時候
主耶穌安慰我們說

所以親愛的觀眾朋友
我盼望你心裡
若有什麼樣的鬱悶
不要忘記
翻開聖經
讀上帝的話語
上帝的話語能夠幫助我們
脫離這些心裡的鬱悶
你若還不是很瞭解
盼望你參加教會的聚會
教會的弟兄姊妹會很熱心
肯幫助你
解決你心裡的苦情
再進一步
假使你會寫字
你來寫日記
透過你自己個人祕密的日記簿
你向上帝吐露你的心聲
所以別人無法瞭解
上帝能夠瞭解
你就將你心裡的苦楚
你的鬱悶
你寫在你的日記簿裡面
一定會看見
上帝讓你得著一條出路
你心裡的這些重擔都完全消除
第四方面
我盼望你能夠改變
你的生活方式
有時你能夠和你的同伴
和你家裡的人
去做這種計畫
讓我們有一個休閒活動的生活
或者是你們兩人相約
一起去散步 去旅行
我和我的另一半
就是廖師母
我們五十年來一起生活
我們從開始時就約定說
我們兩個人要常常在一起
一起讀聖經 一起禱告
所以一直到現在
我們仍然保持
若沒有什麼樣的事情影響
我們一定有一段短短的時間
差不多半小時
我們會去找一處
我們住的地方附近有公園
或者是有那種比較安靜的環境
好像我住在台中的南區
中興大學有一個很美的校園
我們能夠在那裡散步
在那裡走路 在那裡交談
那半小時的時間
對我們的生活
有很大很大的幫助
所以盼望你在你自己的
生活環境裡面
懂得設計 懂得安排
你家裡的人有什麼樣的苦境
有什麼樣的鬱悶
一起來禱告
一起互相勉勵
第五項
我在這裡要跟大家說
你要決定信靠耶穌
順服上帝祂的話語
這是一個很大的祕訣
我起初當牧師時
最大的困難就是主持
會友過世之後
主持喪葬禮儀
到了殯儀館
處理會友他的大體
慢慢得到一個很大的經驗
就是到熟練的時候
我很自然就懂得
如何教導我們教會的弟兄姊妹
面對我們的親屬家族
有人過世時
如何為他舉行他的喪葬禮儀
所以我們的浸信會神學院
蔡院長他要求我
每一年要回到神學院
傳授我們華人喪葬禮儀的課程
我就回想到四十五年前
我剛從神學院畢業
來到台中建德教會牧會
當時教會的弟兄姊妹非常熱心
看見這個三十歲年輕的傳道
我們趕緊按立他當牧師
所以我神學院畢業以後
兩年內
馬上就稱呼我為廖牧師
那個時候年輕
實在愚昧 沒經驗
以為我現在已經當牧師了
我大概每一件事情
都做得很妥當
所以有一個考驗來到
那個時候我在台北
參加一個夏令會
接到一通電話
是我台北母會的一位弟兄
他的長輩在馬偕醫院過世
我們的主任牧師去美國佈道
不在
所以他就打電話跟我說
廖牧師 拜託你
我的長輩過世
請你為我們主持入殮禮拜好嗎
當然
我站在當牧者的立場
就很認真
就自己一個人
去到中山北路
馬偕醫院的殯儀室
就為他的長輩來主持喪禮
主持告別式
最後這個告別式
他的遺體放進棺木裡時
掀開白布一看
不得了
他的長輩
是他的眼睛裡面長一顆腫瘤
所以眼球都凸出來了
這是我第一次
舉行這種入殮禮拜時
看了心裡非常地難過
所以在那個時候
我回去
很久很久的時間
那種難過的心情仍然存在
所以我就向上帝禱告
說 上帝啊
今天我當牧者
要牧養教會
我對於人過世了
他的大體要怎麼處理
若沒有學會
我實在是真的有很大的困難
所以求主耶穌幫助我
所以你知道我那夜
我很久很久
背誦上帝的話語
詩篇第二十三篇
耶和華是我的牧者
我必不致缺乏
聖經告訴我們
我雖然行過死蔭的幽谷
也不怕遭害
因為與我同在
的杖 的竿都安慰我
所以當上帝的話語
進入我心裡時
我得到安慰 得到鼓勵
所以我就開始認真學習
如何來處理喪葬禮儀
沒有人教
神學院也沒有老師教我們
所以我那時候就自己下決心
我開始去買一台照相機
透過認識的人介紹
我進入殯儀館
看別人如何將過世的人
他的親人的大體
放進殯儀館裡
然後慢慢地如何運作
一直到最後進入火葬場
所以我在這裡學這個功課之後
以前覺得很驚惶 很喪志
但是我用心去研究
用心去操練
變成了師父
可以訓練許多我的門徒
我們這種驚惶的心情
就自然而然地解決
所以親愛的弟兄姊妹
我們心裡若是有什麼樣的
煩惱 重擔 鬱悶
你一定要找出一個時間
安靜靈修禱告
或者是找到好的同伴
兩人一起禱告
所以我和師母結婚四十多年
我們常常會分別時間
到安靜的山上去禱告

在台中 彰化
離開市區不遠之處
天主教有一個靜山
這個靜山是天主教的
神父和修女
他們工作一段時間之後
會到這個山上
在那裡一起退修
所以在那個安靜之間
我體驗到
真的和主的關係非常地親密
在那裡從新得力時
我們就有信心來倚靠祂
我們做的事情就能順利亨通
最後我要告訴大家
處理我們心裡煩惱鬱悶的心情
有一個很重要的祕訣
就是要知道你現在在煩惱什麼
第二
你要將這個鬱悶的事情提出來
第三
你要為了這件事情
向上帝懇求 禱告 感謝
第四
你要用上帝的話語
來對付你心裡的鬱悶
第五
你要決心順服上帝的引導
你遇到這個困境時
你要知道上帝在這裡
要讓我們學什麼樣的功課
我相信
上帝一定會給你一個祕訣
有一個方法
有上帝的話語
作你腳前的燈 路上的光
引導你走在一個很順利
很舒適 很安然
度過難關的那個困境
所以親愛的觀眾朋友
我希望你遇到困難時
你要為了這個
首先用感恩的心
不要在那裡只是驚惶
你就說 主耶穌
你要我學什麼功課
我學到這個功課時
如何去幫助人
這樣我今日所經歷的苦楚
不單單是我本身得到幫助
我也能夠去幫助
那個特別需要的人
讓別人來得到祝福
願主施恩賜福
讓我們遇到困難時
一起來追求 來倚靠主
我們一起來禱告

至聖的天父上帝
我們很感謝
的話要成為我們腳前的燈
路上的光
引導我們走光明平坦的路
雖然在這世上
有很多煩惱 鬱悶
有很多苦境
但是我們若倚靠主
必定會給我們有信心
的話語使我們得著能力
使我們能夠勝過
種種的試驗
種種的煩惱
都要完全得著釋放
求主賜福我們所有的觀眾朋友
他們若遇到困難
讓他們懂得到禮拜堂
去做禮拜
透過弟兄姊妹的幫助
他們的心裡
也能夠得著釋放 輕鬆
得著上帝的祝福
過著一個有盼望 有能力
人生的道路
我們這樣感謝禱告
是奉主耶穌基督的聖名
阿們