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銀髮族好身心

女性到了更年期食療更顯得重要,尤其是需要補充鈣質,泰式酸辣香氣逼人的味道與健康的食材搭配會讓人吃到美味又健康,山藥切成絲與湯頭一起享用,這種新式吃法也能吃出新口感,山藥的雌激素也能補充更年期婦女的營養,這兩道料理一定要嘗試看看! 【泰式酸辣魚湯】 食材:龍虎斑(石斑魚)、虱目魚骨、洋蔥、胡蘿蔔、玉米、親洋芹、秋葵 【山藥絲麵】 食材:南薑、香茅、牛番茄、娃娃菜、日本山藥絲

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