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南瓜 特調

南瓜營養價值相當高,它對於護眼及增強免疫力、還有血糖控制非常的好,應該要多吃這個營養的食材,KC夫婦將南瓜切半,炒新鮮海產與健康蔬菜,鋪在南瓜上,成為美麗可口的海鮮南瓜船,搭配菇、瘦肉、粉絲等烹煮,低卡又簡單,是省時又兼顧健康的好料理! 【海鮮南瓜船】 食材:南瓜、蝦、軟絲、菇、彩椒、西洋芹 【南瓜粉絲煲】 食材:南瓜、絞肉、粉絲、菇、蔥、冬菜、紅蔥酥

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