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為何老是睡不好?

根據統計,台灣每五人就有一人有睡眠問題!!由於現代人太過忙碌、壓力太大,緊張焦慮的結果常常造成失眠、睡不好等問題,年齡層也從早期的銀髮族逐漸下降到20-40歲族群!其實只要提升睡眠品質,就能穩定情緒、提升人際關係、促進夫妻與家庭的和諧。


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