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你累了嗎

現代人身心壓力大,很多人都有身心耗竭的經驗,但其實壓力不見得都是不好的。重點是,我們必須多留意身心的警訊,有時候也要檢視,是自己有不切實際的期待,或是環境充滿敵意,需要尋求支持系統。若能夠好好溝通,可以避免我們發生身心俱疲,情緒耗竭的景況。

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