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身心俱疲怎麼辦

現代人每天都在面對有形無形的壓力,其實壓力並非都是不好的,甚至有時還會成為我們生活中的調味劑。但是如果長期處在高壓狀態,可能會造成身體的耗竭、免疫力下降而生病。因此,當處於身心俱疲狀態,就要學習抗壓,從適當的壓力中走出來。我們可以學習把心中的壓力敞開與他人分享,甚至找到專業的諮商輔導員,談論自己的身心狀況;或是培養不同的興趣,切換心情。這對我們承受壓力與處理壓力,都會有很大的幫助。

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