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苦瓜 特調

很多人不愛吃苦瓜,但是苦瓜的營養可是非常多喔!它可以降血壓血糖,還可促進腸胃消化,維他命C含量也很高。營養這麼豐富但是不愛吃苦瓜怎麼辦呢?KC夫婦就要教你怎麼烹調啦!他們將苦瓜搭配番茄、蝦仁燴炒,番茄的甜味帶出苦瓜的甘味,非常可口好吃。. 【苦盡甘來】 食材:苦瓜、冰糖、香菇醬油、白芝麻 【苦瓜番茄蝦仁炒蛋】 食材:苦瓜、蝦仁、牛番茄、蛋

健康新煮流