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四季豆 特調

四季豆含有豐富的營養素,有維生素C、鉀、鐵、鈣等等,KC將四季豆跟鹹蛋黃、紫菜皮做成雞肉卷,另外一道為了保持四季豆的原味,KC示範蓋鍋鎖住水分,再用蒜片快炒四季豆,用最簡單又健康的方式炒出又脆又甜的四季豆,這樣的撇步真是不可錯過。 【四季豆鹹蛋黃雞肉卷】 食材:胡蘿蔔、四季豆、雞里肌、鹹蛋、紫菜皮 【蒜片炒四季豆】 食材:四季豆、蒜片

健康新煮流