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銀髮族如何吃得美味又健康?

在年輕少男少女時期,漢堡薯條、可樂奶茶、各種吃到飽百無忌口。但隨著年齡漸長,為了能維持健康的身體,不知不覺就會開始注重健康資訊,原本不太嘗試的食物,開始逼著自己吃。可有人戲稱:越健康的食物越難吃,到底怎麼吃才能兼顧美味還能維持健康呢?



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