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健康新煮流 \ 聰明料理
日式昆布松菇飯、豆瓣醬燒無油鯛魚下巴

【日式昆布南瓜松菇飯】柴魚1/2杯、昆布片、雞高湯3杯、香米2杯、南瓜塊、波特菇、虎紋黑蠔菇、西洋芹菜段80g、醬燒昆布、小魚乾酥
【豆辦醬燒無油鯛魚下巴】鯛魚下巴 約400g、蔥薑蒜酒汁、自製豆瓣醬、 蔥段80g、 去仔辣椒絲、蔥絲、香菜、辣椒

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