【SHORT】【全齡】運動為什麼要找教練？怎麼開始運動規劃、找到好教練呢？

「運動自己來就好，為什麼還要找教練呢？」這是許多人共同的疑問，近年來越來越多人開始投資自己的健康，避免肌力下降，走進健身房，不過也遇到很多人表示，自己重訓沒兩下就受傷、遇到壞教練只推課不好好教，究竟好教練怎麼挑？教練課那麼貴怎麼排課才好？本集除了解答大家的疑惑，更請來健身教練為各位示範在家就能做的簡單肌力訓練，讓我們每天多動一下，每天就更健康一點呦！