越抱怨越不爽？早起、睡前做「這事」，遠離抱怨的惡性循環！｜《拆解嫉妒心理》

抱怨源於缺乏溝通技巧，像嬰兒只能用哭表達需求。抱怨核心機制是比較心態，覺得應該擁有卻沒有，失去知足。一位企業家發現能量低谷源於太愛抱怨，他提出六個對策：轉移注意力做事、對擁有的感激、讚美別人、睡前思考好事、刷牙時想感恩、提出解決方案。抱怨帶來受害者心態和不信，但敬虔加上知足便是大利。知足不是沒渴望，而是在有期待中為所擁有的感恩。