我被情勒了嗎？「表達需要」和「情緒勒索」怎麼分？｜《別用情勒找安全感》

情緒勒索是利用他人的恐懼感、責任心和罪惡感施加不當壓力。每個人都可能成為施加者或受害者，往往源於內在不安全感的投射。以聖經馬大為例，她因忙亂而責備馬利亞和耶穌，展現典型情緒勒索模式：製造孤單感、歸咎他人、操控關係。自憐是情緒勒索的症狀，導致期待他人彌補。真正解答在於馬利亞選擇的「上好福分」──坐在耶穌腳前被祂的愛充滿。當基督成為我們的安全感與價值感來源，就不再需要透過操控或妥協來維持關係。建立心理界線、回到基督裡找到核心價值，才能脫離情緒勒索的循環。