戰勝罪惡感中的掙扎

有罪惡感是什麼感覺？有人會覺得怕怕的，總覺得有不好的事會發生。或是覺得自己有個缺陷在，齷齪，像是個汙點，覺得自己很失敗。我們要如何去處理這樣的感覺呢？我們的處理方式其實是與對罪惡感的了解有關的。