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初老拉警報!這些現象正暴露你的年紀?!

家庭8點檔 轉轉發現愛 / 高怡平 / 王秉韻、黃國倫老師、孫國豪、林道遠、劉怡里

節目探討中年初老現象及如何面對老化議題。來賓分享自身經歷,包括記憶力衰退、視力退化需戴老花眼鏡、容易忘東忘西等症狀。討論抗老化方法,包括保持社交活動及動腦習慣,如閱讀、玩桌遊等;注意飲食營養,建議攝取紫色食材、堅果、鮭魚等含硒食物及適量蛋黃攝取卵磷脂。來賓也分享對老化的正面態度:接納生理變化、視為人生歷練累積、保持喜樂開朗心態、找到生命意義與價值。結論強調,真正的老化不在於年齡增長,而是放棄自我成長的態度。建議及早關注健康,以積極正向態度面對老化過程。

影片上架日期: 2025年7月29日
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