日式陽光早餐-草莓豆皮壽司、蜜黑豆木薯、玄米綠茶、味增豆腐魚湯
健康新煮流
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美式陽光早餐-低碳漢堡、蔬菜煎蛋、水果優格
本集幸福花園介紹九重葛植栽重點，勿過度澆水需充份日照，施肥次數每月一次既可。 美式陽光早餐:強調不同傳統美式作法，以更健康少油的方式煎肉，肉排部份用台灣低脂牛肉混合黑豬肉同時加入紅甜椒，讓健康加分。漢堡肉調味以中式醬油混合美式香料呈現中西融合風味。用生菜葉代替麵包夾漢堡排，熱量降低口感輕爽。甜點則是自製優格加入豐富水果讓口感更多樣。美式煎蛋內餡加入菇類及多樣蔬菜，色澤美觀營養更加分。
影片上架日期： 2013年7月8日
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